Somente por hoje
Não desista de você.
Quando está doendo o viver.Somente por hoje,
abandone a luta.Respire.
Sinta o sangue nas veias a pulsar.Silencie o pensar.
Se permita no silêncio repousarE amanhã, se ainda doer?
Toda dor, meu bem,
[e toda "des-dor"] é no agora.Amanhã ainda não existe.
Mas quando ele (o amanhã) chegar,
você terá a oportunidade de escolher recomeçar:
a vida ou esse poema.Somente por hoje.
Há uma máxima utilizada nas reuniões dos alcoólicos anônimos que diz: "Só por hoje... eu vou evitar o primeiro gole". Essa é uma ferramenta para a vida toda. Eu tive meu primeiro contato com ela ainda criança, por volta dos 7 a 8 anos, quando meu pai frequentava as reuniões do AA.
Havia uma reunião específica para os familiares, na qual fui uma ou mais vezes (não sei ao certo). Mas lembro como se fosse hoje o que eu via e sentia. Havia um ar de tristeza (e esperança), mas ali todos estavam escolhendo viver, apesar da dor.
Eu já entendia o que significava a escolha diária da sobriedade, mas somente depois de muitos anos (décadas), aprendi a utilizar a afirmação para minha própria sobrevivência, não por dependência química, mas por dores existenciais tão destrutivas quanto.
Foi quando entendi que viver é um aglomerado de dias, bons ou ruins, vividos um de cada vez.
Nos dias em que é doloroso viver, eu afirmo:
Somente por hoje eu escolho viver, me acolhendo e me aceitando, doa o quanto doer.
Pois a cada dia bastam as suas próprias dores e prazeres. É vivendo um dia de cada vez que completamos a missão que nos cabe nesta louca, porém profunda e valiosa jornada humana.
D.C.B♡ via A.D.A
Silenciando as redes sociais
De tempos em tempos, precisamos fechar os olhos para todas fontes de informação externas, até mesmo aquelas que consideramos de alta qualidade, para permitir que nossa alma possa nos falar o que realmente precisamos saber.
Excesso de conteúdos nos desgastam. Que tal reduzirmos o consumo de informação e também produzir conteúdos somente quando houver uma inspiração real?
Estamos todos cansados de conteúdos sem alma
Estamos todos cansados de conteúdos sem alma, despejados aos montes nos feeds por conta de uma corrida pelo ouro digital, que é a tal da audiência, métricas, reconhecimento e tudo mais que nos afasta de nós mesmos.
O que podemos fazer para nos preservar da interferência negativa das redes:
- Sair das redes sociais ou reduzir o tempo de permanência (nas configurações há recursos para programar um alerta quando atingir o tempo que você definir)
- Silenciar perfis que publicam em excesso
- Silenciar perfis cujo conteúdo cause emoções negativas (pessoas que divulgam estatísticas, que criticam, se vitimizam, que divulgam notícias das mídias de massa (tv), política, qualquer coisa que nos cause desconforto, tristeza ou raiva.
Isso sem contar outras fontes de absorção de conteúdo externo. Nós somos parte daquilo que consumimos.
E depois disso, nos acolher no silêncio mental e emocional, permitindo que a Fonte nos traga a inspiração para seguir adiante com sabedoria e paz.
